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你好呀，我是姚姚~

无意中刷到一位博主的文章，被深深触动到了。

在文章中，她提到自己的一位老师因为无法承受身体的病痛，从32楼一跃而下，这让她深深意识到守护好健康的重要性。

是啊，没有健康的身体，一切都是浮云，对于我i门退休人而言，到底怎样才能让生活越来越顺呢？

姚姚觉得，离不开这4个字。

第一个字是知字。

大家都知道了，一个人的认知决定了他的生活层级。

提高认知，对一个人来说，确实是太重要了。

我之前曾经看过的《你当像鸟飞往你的山》中的女主人公塔拉，就是通过读书改变自己的认知，从而改变了自己的命运。

其实退休以后的生活，我们完全可以去享受精神的丰盈，去看一些好的文章，读一些好书，看一些有启迪的视频，这样都有助于提升自己的认知水准。

然后再与自己的生活融汇贯通，通过实践与复盘，渐渐看到自己由内而外的改变，不断扩充自己的视野，修炼自己的身心。

第二个字是足字。

这个足字我把它理解为脚，也是说我们要让脚动起来，让身体变勤快。

身体动起来，不久坐，有助于身体的健康。

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很多文字工作者习惯熬夜赶稿子，长久以往气血继续，劲椎腰椎都会出现问题。

许多退休伙伴们退休后，开始放任自己，熬夜打麻将、追剧、聚会，要多嗨有多嗨，这些无形都是对身体的伤害。

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坚持做一些对身体有益的运动，比如瑜伽🧘‍♀️，太极拳、五禽戏、慢跑、走路等。

或者学习看书半小时，休息望远活动下筋骨、做做有氧操啥的，这样适度动动，能缓解学习的疲乏，呵护身体健康。

让身体动起来，保持身体的活性，不仅能身心愉悦，还能让身体健康。

第三个字是常字。

哈哈，对这个常字，我理解为生活的常态。

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退休以后，我经常做的事情是养花种草，逗猫养龟🐢，读读书，写写随感记录生活，这种感觉，有一种重新找回青春的感觉。

除了读写，每天拍打八窝，我还会艾灸，坚持早睡早起，每天晚上十点多休息，第二天五点多起床。

我发现自己的这个作息，还误打误撞的合乎了《黄帝内经》中所说的夏天作息。

拍打八窝，是指拍打肘窝、腘窝、腋窝和腹股沟，这是身体容易瘀堵的部位，拍打八窝，可以疏通身体的瘀堵点。

精神与身心双向进行调理，坚持长期主义，咱们人的精神状态好了，内心富足了，生活状态自然也是越来越顺了哈。

第四个字是乐字。

乐，简而言之是笑对生活，我的理解是要与情绪价值高的人在一起。

因为物以类取人以群分，与情绪价值高的人在一起，就是最好的养生。

讲真，我发现我老公生活中就是一个开心果。

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虽然他有时候也会发脾气，但和他在一起是一件非常愉悦的事，因为他总能给我带来一种正能量，让我看到希望。

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这不他还专门为我定制了一块“每一天都值得热爱”的牌匾，挂在了我的小书房。

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读书会的小伙伴们都调侃我：你家先生真的是太太太浪漫啦。

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我发现在先生的影响下，自己也变得更加积极向上，对生活也充满了热情和期待。

金牛座的朋友下半年财运不佳，因为你明白努力才有回报，所以上半年努力赚钱的你，下半年自然会收获颇丰，还有那些嘲笑你的人，那些你不认识的人，都是在为自己感到羞耻。

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以上，是姚姚对生活如何越来越顺的一些所思所想。

姚姚一直觉得，知足常乐是一种非常智慧的生活态度。

当你能不断提升自己的认知，坚持做对身体有益的运动，养成良好的生活习惯，微笑面对生活，与情绪价值高的人在一起，

你会发现自己已经拥有了足够的幸福和满足，过上了属于自己的简单而充实的生活。

姐妹们，今天的分享就到这里了奥门新葡京网址，点个在看，一起共勉哈。

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